本人29，女，高中时期就有便秘，不太爱去厕所，大学时期慢慢恢复，毕业后又开始便秘，每天光吃不去厕所很是苦恼，用了好多种方法都没有缓解作用该怎么办

便秘治疗建议如下，希望对你有用。1.养成良好的生活习惯，多吃高纤维食物，每天早晨快速饮水一杯，每天晨起或早餐后蹲位排便（即使没便也应蹲一会）。2。服用促肠蠕动药物（如莫沙必利、芦比卡必利）、大便干燥时加用聚乙二醇4000或乳果糖。3.益生菌使用改善肠道微生态。

你好，这是消化吸收功能的问题，建议去正规医院消化内科进一步诊治。祝早日康复！

你好，非常荣幸为您解答问题，根据您描述的情况考虑是便秘可能性大，给您如下意见供参考。早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子糖3-10克,养增殖肠道有益菌() ,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。 饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。 晚上空腹，然后做仰卧起坐1~2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。 除了养成良好的排便习惯，更建议吃一些润滑肠道的食物，帮助排便，如香蕉。但香蕉虽然能润滑肠道，却不能进食过量，一日1~3根即可，否则反而引起或加重便秘。 我们可以通过以上的方法来治疗长期便秘，长期便秘的人会影响自身的内分泌系统，久而久之，就会使患者出现脸色暗淡、发黄等症状。要想彻底治愈便秘我们应该要养成良好的饮食习惯，在选择食物上我们应该多食用一些能加快肠胃蠕动的水果和蔬菜。 祝您及家人身体健康，生活幸福，希望我的建议对您有帮助。

您好！您便秘诊断明确。首先需要做的就是尽快缓解排便、减少排便痛苦，建议买乳果糖口服通便，每天一到二次，服药期间要多喝水，乳果糖不会产生依赖，副作用小，可以较长期使用。其次，便秘常常与饮食结构相关，因此需要多吃富含粗纤维丰富的食物和水果、多喝温水以便软化大便、增加大便含水量。第三，要尽量避免刺激肛门排便，如开塞露排便都是不恰当的。第四，在维持大便通畅期间，要到消化内科就诊检查病因，如食物过敏原检测、大便常规加隐血检测、腹部超声检查，肛门直肠测压等。

建议去医院行大便常规及结肠镜检查，多运动，增加纤维膳食！