袁老师,你好,我今年23岁,从我第一次性生活到现在依旧是一两分钟,我从初三就开始手淫,每次性生活之前硬度够,但是就是时间太短,我想调理一下,您给开个药方呗,我现在性生活不频繁,跟女朋友分隔两地,求方调理