因为平时工作是送货（卫浴，床），安装，需要抬东西，扛东西上楼，开始腰疼没在意，这次持续时间长才去查，现在主要症状就是不能弯腰，坐着不能放松，都挺腰，不能坐时间久，走路站着都还好，捡东西都要先蹲下，微创手术可以做吗？还是不用做，需要怎么休息恢复，现在腰疼也可以吊单杠吗，直接手抓着单杠吗

很明显，你这个是疲劳引起的，工作劳动的姿势不对造成的。病因明确诊断清楚。你这么年轻是绝对不能手术的，如果手术的话，你会后悔不已，不管是微创手术还是传统手术都不能做。平常休息时间可以趴着睡觉半个小时，也可以抓单杠，吊双杠，把椎间盘伸开就可以，刚开始吊单杠双杠肯定也不舒服，但是一两分钟以后就舒服很多，所以没事平常都要这样子做。现在腰痛可以吃腰痛灵胶囊，芬必得，元胡止痛片都可以，每天喝一两白酒，都能缓解疼痛。平常要多休息，当然最好换一份工作。实在换不了工作，也要注意工作的姿势，肯定能够缓解的，