你好:1、人的肾脏对血液中的代谢废物的排出是通过尿液携带的,尿液是由肾小球滤过血液产生的,这种滤过是24小时不间断的进行,所以尿液也是24小时不间断产生,产生的尿液通过输尿管排入膀胱,如果你在排尿后刻意等待,交感神经会兴奋,肾脏产生小便的速度更会加快,所以你在厕所上等一会就会再有小便排出,这是正常现象,只要你等待,就会有小便。在晚上睡觉前,有些人频繁上厕所也是这个道理,所以下次排尿后不要过分等待。2、夜间下半夜腰痛,起来活动一会就好转,这是说明你存在着腰肌劳损或肌筋膜炎、骨关节炎的原因,由于夜间没有活动,炎性分泌物积聚在局部,刺激局部神经引起疼痛,活动后血液循环增加,携带走炎性分泌物,疼痛就缓解了,这种情况,你可以在睡觉前使用消炎痛栓一枚肛门塞入,并且服用复方氯唑沙宗,平时加强腰背肌锻炼,如呼拉圈,仰卧起坐,做背飞动作【,腹部贴地,两手张开(飞机样)全身绷直并头与脚尽力翘起保持时间越长越好(算一次),每天做二组,每组5-10次】、睡前热敷腰背部等,可以有效地缓解或根治疼痛。