江主任，您好，我是怀孕7个多月的孕妇，2个月前出现睡眠障碍，白天持续情绪低落，晚上睡不着也哭，白天也哭，同时坐立不安，总觉得活的很累，当时总觉得因为前面闷在家保胎的原因憋的，准备自己调节，可是过了很久症状越来越严重，还是持续性的情绪低落，每天都要大哭，有时候整晚睡不着觉，有时候睡着了也是浅睡眠，头晕沉沉的，什么东西都提不起兴致，每天都很累、感觉看不到希望，这样一直下去我不知道该如何是好，总怕宝宝受我影响有什么问题，之前看了医生说我抑郁加焦虑但不能吃药，可是我现在都感觉不到宝宝，总感觉我内心是怕他的，真的好累，我感觉回不到以前的自己了，每天都很压抑，不知道谁能救我