女，17岁，4月20号凌晨在人民医院生产，现在有20天，从前天晚上就觉得很难入睡，心情烦躁，脑袋会胡思乱想，没力气，喘不过气，吃不下东西

您好！对不起啦，今天手术多，现在才回复您。1、您先不用太紧张，先静下来想想您内心是不是有不想说的痛苦或者难过的事，若是这样，尽量对事解决会更好，这些情况，多考虑精神因素导致。 2、另外，生宝宝的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后，体内好多激素水平下降，也会导致您这些情况发生，慢慢会好起来。 3、 您年龄太小，可能分娩前心理准备不足、产后一下又适应不了妈妈这一角色、且产后还照顾宝宝，过于疲劳，和老公吵嘴，家庭经济状况，宝贝性别和健康状况等等，均可能使您发生这些情况。 4、 您可以找自己的好友或妈妈交流交流，说出您的不快，那怕大哭一场也无妨，尽情宣泄您的不良情绪。 5、 一定要自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多从好处想，多想事情可能成功的一面，以及好的一面。 6、多关注一下自己擅长事，等产假结束后，一定会有改头换面的新形象出现。 7、和老公约着出去走走，宝宝暂时让老人帮忙带带，那怕去房屋周围转转。 8、每天多鼓励自己，您就是宝宝的榜样，宝宝就是您幸福的负担，在宝宝面前，您是妈妈，是保护神，加油，为了宝宝，为了自己！希望能帮到您，谢谢您的信任！