女 27岁 胃食管反流一个月 并不怎么反酸 但是会打嗝 并且胸腔堵住感觉一直有 。现在在吃药，想问下可以吃什么食物比较好？忌口肉类水果类都不能吃哪些？

胃食管反流的患者：饮食上避免辛辣刺激、寒凉、烟酒、过咸过热、浓茶咖啡、碳酸饮料、甜点、高脂饮食等容易刺激胃酸分泌的饮食；水果倒不必刻意忌，现在天凉，吃常温的，太冷的不行，其他的就一日三餐规律就好，吃饭要细嚼慢咽，睡前两小时不要进食，减少反流的发生；若有腹围比较大，还需要减重，通过减肥减轻腹型肥胖，也可帮助缓解反流症状。中医有句话叫“食物自适者即胃喜为补”，自己吃进去觉得胃里不舒服，就尽量避免，进食后胃里感觉很舒适，那相对来讲对胃病就是一种补益的方法。老话都讲小米粥养胃，但大家并不明机理，都照这么做！而我自己作为消化科医生，本身也是个胃食管反流的人，我晨起喝糊状小米粥就会反酸，所以就尽量避免喝。

你好，饮食作息方面一定要注意，清淡易消化饮食，不吃肥肉，牛油果，巧克力，橙子橘子酸度高的水果，其他没有影响，另不吃辛辣刺激食物，不吃油炸食品，不喝碳酸饮料，少吃糯米甜食，不抽烟不喝酒，饭后直立行走半小时，睡觉头垫高30度。药物治疗，雷贝拉唑抑制胃酸，达喜片或者镁加铝咀嚼片中和胃酸保护粘膜，伊托必利片促进胃肠动力，疗程4-8周，两月后复查胃镜。希望对你有所帮助

胃食管反流并改善生活方式很重要。第一呢，就是需要抬高床头，你可以选择把床腿垫高，或者把枕头做成一个楔形，让自己睡觉的时候保持上半身的半卧位。 饮食方面会加重八的食物比较明确的有下面几类：油腻的食物，含咖啡因的食物，巧克力，辛辣食物，高脂食物，碳酸饮料还有薄荷。其他的食物跟胃食管反流的相关性不是很大，可以正常的食用。

反流性食管炎和饮食情绪都有关，平时要少量多餐，不要吃的太饱，不要喝浓茶咖啡，不要吃刺激性食物，肉类不要吃太油腻的，水果不太硬就可以。多吃面食，以干的为主，比如馒头花卷

腹胀吗？便秘吗？不要吃过酸、过甜的食物。蔬菜水果肉类都可以吃。少吃就可以。

可多吃山药大枣等，多吃蔬菜水果，忌口大鱼大肉忌口生冷油腻辛辣刺激食物戒烟戒酒。

您好，引起胃食管倒流的诱因有以下几点！便秘，生活不规律，睡前进食夜宵或零食，吸烟，喝酒，喝浓茶，咖啡，进食粗纤维及高淀粉食物。建议:睡前2小时避免进食水。保持大便通畅。生活规律。戒酒，避免进食上述食物。枕头抬高15～20度。

你好，建议口服铝碳酸镁片（起效迅速，每次两片，一日三次，饭后1~2小时服用，也可以在睡前或胃部不适时嚼服1-2片，药店就可以买到），同时用莫沙必利片一次5 mg（1片），一日3次，饭前服用促进胃肠蠕动 ，症状明显也建议加用奥美拉唑或雷贝拉唑等抑酸剂，抑止胃酸分泌，降低胃内酸度。一般先用药 2～4 周，再根据治疗效果延长疗程或停药。定期 复查胃镜。 平时生活上应该注意： （1）避免烟酒（二手烟）：烟草中的尼古丁、酒精都有可能导致胃肠道功能紊乱，引起反流。 （2）减肥：肥胖可以增加腹内压力，引起反流，减肥有助于减轻病情。 （3）注意饮食习惯：不要暴饮暴食，少吃垃圾食品，忌油腻、过多甜食。 （4）运动起来：改掉久坐的生活习惯，定期运动、锻炼。 （5）调节情绪：学会调适心情，避免过度紧张、焦虑 。 （6）饭后不要立即坐下或者躺下，饭后散步20分钟。睡觉时可适当抬高床头。 希望我的回复对你有所帮助，祝顺利。

吃饭不要吃的太饱，可吃七八分数就行。吃软的容易消化的食物，不要吃太酸太甜太辣刺激性食物。

建议吃点容易消化的食物，比如米粥、面条、馒头等，可以吃肉，不能吃酸性的水果，比如酸梅、橘子等。建议少食多餐，饭后适量活动。不能具体到每个食物。