有孩子之后 经常做各种噩梦 都是小孩或者大人 各种事情意外什么的噩梦 这属于产后抑郁么 要怎么调节心情呢

追答刚做母亲的时候，很多人都有一种体验，就是见不得孩子出事的新闻，整个心会非常柔软。一切都好的话，那么自己的心态调整一下就好了，意外和负面总是少数，担心也无用，可以屏蔽这类新闻避免增加心理负担。多参加一些聚会呀，朋友聊聊天，都会让心情放开些。老公可能做不了很好的倾诉对象，这时候可以找些同龄的宝妈沟通会更被同理和共情