医生你好，我手淫严重，请问该怎么办

您好，由于自慰手淫带来的性快感给人以极强的愉悦感，而且易操作，故尝到手淫快感的青少年很易沉迷其中而不能自拔，手淫对于没有正常性生活的人群可以减压，手淫并不是万恶的，适当的手淫是可以的，但要注意降低手淫的频次，一周不能超过两次，而且要注意清洁双手，注意卫生，否则易造成严重的肾虚和前列腺炎，故不一定要完全的戒了，要降低手淫的频率才行，这个要让自己树立正确的生活观，少去看一些性刺激强度大的图片和视频，让自己忙碌起来，不要沉迷其中，主要是要依靠自己的自制力才行的，要有坚强的意志来减少手淫的频率，注意下卫生，适当的加强下运动和锻炼就行了。