刘医生您好，我今年25岁，性别女，主要问题是月经日期较为紊乱，去年5月到10月每月差不多都是推迟3～5天，进入11月后开始推迟7-12天，每次月经周期为3-5天，有2天量较多，和身边其他同事相比好像周期较短，没有过性生活。想请问一下，3～5天的周期是否正常，月经推迟需要怎么缓解，谢谢！