失眠睡不着，植物神经絮乱怎么办有点焦虑

追答用药之后症状没有明显改善，就应该及时去复诊调整用药，因为抗焦虑的药物非常多，每个人都存在个体差异性，对药物的敏感程度不一样。现在还是应该进行抗焦虑治疗，不过在治疗前还是应该再做一下焦虑抑郁量表评估，看看目前的程度，平时尽量的保持平和心态，生活作息也要规律，夜间11点之前上床休息，不管睡不睡得着，躺着，睡前不要玩手机，可以请家人帮忙按摩头皮，放松，床旁可以放些味道比较淡雅的香薰，这些都有助于入眠，白天可以进行适当的体育锻炼来释放压力，也对夜间的睡眠质量有改善。