慢性非萎缩性胃炎和反流性食管炎的少食多餐该怎么吃？该吃哪些食材好？

从你描述的情况看，是有慢性非萎缩性胃炎和反流性食管炎怎么生活调理的情况这样情况可以用一些中药调理另外主要以养为主，平时不要吃刺激性大食物，尤其辣椒大蒜酒等不要吃一些凉性食物。平时多注意腹部保暖，可以适当按摩，平时经常散散步。饮食可以吃一些养胃的粥。

结合你的情况，建议不要吃甜食，不要喝浓茶咖啡，吃完饭后半小时之内不要躺下。

你好，清淡饮食，不要抽烟喝酒。规律饮食，适当运动。

你好，这个情况需要的还是少食多餐，不要吃得太饱了。平时饮食需要清淡一点平时饮食需要清淡一点不要吃辛辣的饮食，多吃水果蔬菜，可以多吃点稀饭

保持清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，平时注意胃肠保暖，具体食补可以吃些富含维生素食物，没有什么特殊的食材。

一餐不要吃的过饱餐与餐之间加一餐，禁吃酸甜辣、生冷硬的食物。生活规律、精神情绪愉快！一餐不要吃的过饱餐与餐之间加一餐，禁吃酸甜辣、生冷硬的食物。生活规律、精神情绪愉快！

您好，反流性食管炎不吸烟，不饮酒睡前不吃饭，饭后不要平卧，可以考虑吃点猴头菇，养胃粥等

少食指没残吃6分饱，多餐指可以一天吃4到5次餐。少吃辛辣刺激性食物及酸性食物。建议少食多餐，必要时消化科就诊。

对于你的情况尽量吃清淡的，避免油腻以及辛辣刺激的食物，多食用蔬菜和水果牛奶也可以。要我可以口服奥美拉唑联合多潘立酮。另外吃完饭应该站立半小时后不可立刻躺倒，对于反流性食管炎是不利的。

一，用中药调理，为肝脾不调，思虑过度劳伤心脾，二学会调心，因从中医角度心主一切，三生活要规律，四，学会处理一切不顺之事等。