35岁，男，1个月之前健身导致急性腰扭伤，当时去医院拍了片子，没啥问题，医生开了膏药让修养2周，目前已经1个月整了，每天早上醒来会有腰部酸痛，导致醒的很早，6点多一般，醒来起身稍微动动酸痛就消失了，想问一下后续如何康复如初，是不是还要去医院看

您好，非常荣幸为您解答问题，不要着急，我们大家一起帮您想办法！ 根据您描述的情况，给您如下意见供参考！ 响应互联网诊疗规定，以上内容仅供参考，不作为最终诊疗结果，建议三甲医院相应科室就诊，最终结果和意见以面诊为准！ 祝您及家人身体健康，生活幸福，再次感谢您对微医健康平台的信任，希望我的建议对您有帮助！急性腰扭伤可能性大，急性腰扭伤，分为腰骶关节损伤，腰部的肌肉拉伤，小关节紊乱，滑膜嵌顿等，但是治疗方案都都是相同的 给您如下建议： 1、首先卧床休息是最基本，也是最重要的基本治疗。屈膝侧卧和平卧双膝关节后方垫软枕都可以 2、佩戴腰围固定2周，固定时间不宜过长，以免引起腰背肌萎缩，产生依赖性 3、禁止吸烟和被动吸烟 4、24小时后疼痛区域热敷， 每次10分钟，每日3次 5、如果用手按压有固定的痛点可以外用氟比洛芬凝胶贴剂每12小时一次，连续使用6天 6、药物治疗 依托考昔片60mg每日1次餐后口服，连续服用5天 止痛 以上药物购买和使用前请咨询驻店药师，并仔细阅读药品使用说明书，看有无相关禁忌 不推荐针灸，推拿。复位，按摩，中医药治疗，合理膳食，保证充足睡眠，避免紧张和焦虑的情绪，这种情况大约会在一周左右逐渐好转和痊愈，如果症状无缓解，进行性加重，出现下肢的坐骨神经痛，建议随时到医院就诊，接受医生查体。 疼痛缓解后建议加强功能锻炼 （1）拱桥运动：卧床，双肘双脚撑床，臀部使劲向上抬至最高坚持 5-10 秒，循环 10 次。 （2）燕飞：俯卧床上，双臂向后伸起，双腿向上翘起至最高，坚持 5-10 秒，循环 10 次。腰椎间盘突出患者在锻炼时一定要注意循序渐进，持之以恒。可增加腰背部核心肌肉肌力，增加脊柱稳定性，避免慢性腰痛及急性腰扭伤的发生 建议进一步检查腰椎ct重建，排除椎弓峡部不连。

你好根据你的描述，确实属于典型的腰扭伤导致的腰肌劳损，注意局部热敷理疗，避免腰部受凉，加强腰背肌功能锻炼。 祝早日康复

急性腰部扭伤实际是腰部肌肉及韧带的损伤。2-4周左右的早期愈合，疼痛缓解，肌肉力量会相应的萎缩，韧带区也会受到瘢痕或者小关节的影响！需要您适度的进行康复训练，更加有利于恢复！是否检查不是最重要的，但是也可以去做个腰部MRI检查！

你好，目前可以口服盘龙七片，草乌甲素片，洛索洛芬钠，外用活血止痛膏或者麝香壮骨膏进行治疗。如果局部有明显的痛点，可以做腰部的封闭治疗 。如果方便，可以结合做腰椎的手法按摩治疗，可以改善局部循环，促进炎症物质消退，加上腰部理疗，通过这样中西医结合综合治疗方案，一般来说，在短期内，能够很快的恢复，希望我的建议能对你有所帮助，望采纳 ！

建议可以做腰背肌功能锻炼，加强腰背肌力量能改善症状。

你这个是急性腰扭伤。。。需要吃药治疗。。乐松片一片一天三次。。。腰痹通三粒一天三次。。。会好

你好，很荣幸能够为您解答问题。根据您所描述的情况考虑为腰背部的肌肉韧带损伤，目前急性期已经过去，肌肉韧带的修复至少需要三个月的时间。建议您腰背部热敷烤电理疗，慢慢就会痊愈。

腰椎扭伤一般一个月会痊愈，依据你描述的症状，建议去医院进行腰椎CT或核磁共振检查，排除腰椎间盘突出等病变压迫神经可能。

你好，现在一个月了，酸痛情况可以做腰背肌锻炼，小燕飞式，五点支撑，都挺好，学着练习，大部分都可以好转，恢复。一般练习一周左右，每天睡前30个左右，都可以缓解。图发不上来，可以搜一下腰背肌锻炼，看一下图谱锻炼比较好，一般3-7天左右会明显好转，开始先做5-10个逐渐加到20个每天睡前，如果没有恢复如初，还有些不适就去针灸理疗加快速度恢复。

根据您的描述，腰扭伤主要受伤的肌肉是腰大肌，由于腰大肌在脊柱的前方，所以膏药的效力达不到目的的。建议您去有经验的康复科医生处就诊，行腰大肌手法松解或者疼痛科医生行细银质针或者内热针治疗效果更佳。每天坚持腰大肌拉伸有助于恢复。