您说的大部分都对，有部分我不知道，大枣枸杞水我是去年开始喝的，

追答这么多不好的生活习惯，都是病因。包括心情不好，压力大思虑多，饮食不规律不节制，过多过饱，活动少，还有严重熬夜！不避风寒。也不排除饮食不忌口，吃生冷辛辣，包括啤酒，饮料，水果，凉奶，凉水凉饭菜，冰冻类，这些如果之前也吃，也是原因。而且还喝了这么长时间的枸杞，也是原因。从舌苔来看，以舌面中间裂纹为限，舌苔分左右两部分，好像还略黄，这是肝郁气滞的特有表现，是心情不好造成的，这是主要原因之一，因为肝郁气滞也会导致腰痛，就是常见的肝郁腰痛。再加上食积湿气重，更影响气血运行，加重症状。活动少和熬夜是另外两大原因，超过10:30就是熬夜，严重熬夜会严重伤害身体，必须改变这个不良习惯！平时要多出门活动，以促进血液循环通畅。总之，改变所有不良习惯，养成规律健康的生活方式，这是治疗的第1步。然后配合服用疏肝和胃、去湿助运活血的中药，如此养殖结合会逐渐好转，直至恢复正常。中药可以自己煎煮，也可以选择免煎颗粒。再联系，可以留下电话地址，负责寄送中药。