26岁，手淫十来年了，平均一天一次，现在有点阳痿，勃起硬度不够，一会就软了，而且做爱不射精，手淫还是正常。。去三甲男科看了下，检查了睾酮正常，大夫开了些鱼鳔补肾丸，然后吃上火了。。现在应该怎么办呢？戒掉手淫可以康复吗？吃万艾可就正常勃起了，但是还是射精困难