女，32岁，长年便秘，怕冷，尤其胃部，夏天胃部都需要多穿一件衣服来保暖，不然胃部就冷，从里面冷的感受，一会舌头就会发白，出来厚厚的白色舌苔，冷的凉的东西都不敢吃。腰经常酸疼，不能干拖地扫地啥的需要弯腰的活，不能久坐久站，酸疼起来休息也缓解不了。胃口不好消化不好，容易疲劳。要怎么调理

你好，看症状，就是脾阳虚，脾胃虚寒，运化不良湿气重的表现。首先要注意饮食，吃饭规律，不要过饱，忌口所有生冷寒凉之物，包括啤酒，饮料，酸奶，凉水凉拌菜，冰冻类，都要忌口，水果也应暂停。吃热饭热菜，喝热水热汤，而且保暖避风寒，尤其要保护好腹部，常喝生姜，多做热敷，多活动多锻炼身体，增强体质。便秘也是阳虚寒性便秘，所以不能吃水果之类。应该服用温阳健脾、去湿助运化的中药，再联系，上传舌苔图片看一下，进一步判断，提供具体用药方案。