女,年龄52岁,现在腰疼厉害,弯腰费劲,不能干活,坐,站时间长都疼,平躺睡觉起来也疼,拍了核磁,我们这里大夫说,没有压迫神经、我想知道是怎么回事?应该怎么治疗,平时注意什么?