请问腰椎盘微创手术后的康复训练应注意什么？比如说卧床时间是多少？何时活动？如何活动？如何康复等？

椎间盘镜是治疗腰椎疾病的一种微创手术方式，它的手术适应征广泛，可用于腰椎间盘突出症，特别是不能耐受椎间孔镜局麻手术的、椎间盘突出钙化的、合并神经根管狭窄的腰椎间盘突出症、轻中度的腰椎管狭窄症等，手术切口仅16mm，手术创伤小，恢复快，疗效等同或优于传统开窗手术。椎间盘镜术后必须注意以下事项： 　　1、椎间盘镜术后注意卧床休息 　　椎间盘镜术后需严格卧床休息5-7天，不要下地行走，以防伤口出血或形成水肿压迫神经引起症状复发。一般在腰部疼痛完全消失后开始下床活动。术后1月内要尽量卧床休息，下床活动时不要弯腰，尽量少坐，更不要坐矮凳，以利于纤维环的修复，防止复发。术后1-2月可以增加活动量，但要避免腰部负重，避免弯腰、下蹲，坐的时间不要超过30分钟，腰部有不适感时就要卧床休息。3个月后如无不适可以加强活动。 　　2、正确对待椎间孔镜术后的反复期(康复期或水肿期) 　　少数病人手术后出现所谓的“术后反应”，表现为术前症状重现，甚至加重，也可以出现新的症状，如麻木、疼痛、酸胀无力等。持续时间可以很短也可以很长，从几天到3个月甚至更长不等。术后大约有30％患者会发生“反复期”的各种症状，严格遵医嘱可以减少或避免发生。椎间盘镜反复期症状多种多样，但一般表现为患侧腰痛、臀部疼痛、麻木、胀感，或切口部位的酸痛等，也有少数为对侧出现症状，多数为站立和坐位时出现或明显，多数可以自行缓解。如果卧床无法缓解或症状持续进行性加重就应该复查核磁共振，看是否出现终板炎，此时治疗方案要有所更改，治疗周期也会延长。“反复期”不是复发或疗效不好，这些都是可以自行恢复的。 　　3、椎间盘镜术后没有必要急于做影像学监测 　　椎间盘镜手术后症状首先改善，然后才能见到核磁、CT等影像变化，这是一般椎间盘突出症术后所谓的“影像学变化滞后现象”。影像变化一般在半年后趋于正常，影响因素主要是年龄，病史长短，是否接受过其他过度治疗，突出程度，疾病的严重程度等。即使手术效果很好的人，术后短期内做MR或CT检查往往看不出明显的改善。 　　4、椎间盘镜术后饮食一般无禁忌，不过中医认为最好不要吃“发物”，如羊肉、海鲜等。 　　5、下列措施有助于患者的康复，否则可能延长康复时间或影像恢复 　　手术后3个月内不得喝酒、不得过劳。半年内不得从事长期弯腰或长时间蹲着的工作或活动，也不宜长时间座着

您好！康复的目的是回归正常生活。 康复也不是什么高大上的技术。 回归正常生活，首先就要学会控制自己的身体。康复最主要的就是坚持。 把恢复到100%的无痛作为你的首要任务。这是你要努力实现的主要目标。首先改变你的生活习惯和运动习惯，真的很无聊，而且很慢。

你好，微创手术也建议卧床两周的，过早的活动啊，会导致复发，而且这个两周以后要在床上做这个，康复锻炼，腰背部的一个肌肉锻炼，小燕飞等等，两周以后如果开始下床一定要戴腰围保护。

术后康复工作主要要看你身体的具体情况，手术后的恢复情况和你的关节功能情况，具体应该问问你的手术医生，那么相关的康复动作和练的幅度可以参照我的相关文章，网站里面有我的文章的，你可以看一看，具体强度掌握在你锻炼之后，感觉不疲劳，或者稍有疲劳，经过少短时间休息之后就可以缓解，这就是合适的

腰椎间盘突出微创手术治疗后卧床三天就好，三天可以下地活动，散散步就好了，逐渐增加活动，但要减少腰部活动，

你好，我看到你的诉求是腰部进行微创治疗后康复训练应该注意，少弯腰，不负重，锻炼腰背肌，具体的卧床时间大约一个周，主要是锻炼腰背肌，只要是挑、抬、提、抗、抱的动作就要避免，祝你早日恢复健康。

腰椎微创术后一般3天左右就可以带腰围下地活动了，不需要长时间卧床，正常锻炼走路，在床上可以锻炼直腿抬高，加强下肢力量，祝早日康复！

你好，手术室回到病房，通常还是要有一定的卧床休息时间，一般2-6个小时内绝对卧床，根据具体情况而定；如果是在全麻下手术，卧床时间可能更长一点。康复训练可以做小飞燕动作，游泳，倒走等。同时，不宜负重，久走，注意佩戴腰围。