28岁，可以性生活，但是阴茎勃起不坚！做爱时间短

你好，必须要注意了，性生活一辈子的事情也是两个人的事情。男性的性功能，其实是一个非常复杂的过程，与许多因素有关，心情抑郁、紧张、陌生的环境，睡眠时间晚，比较劳累，频繁手淫，性生活过度，等等，都有关系。平时需要注意的:一，戒除手淫，二，不久坐憋尿，三，不要过多纵欲，建议一周二次。四，加强营养，五，禁烟酒，六，什么形式的锻炼都可以，七，不看情色图像，八，休息规律。 勃起不坚勃起软，主要是阴茎充血不足。