杨医生你好，上星期一我看你门诊，我忘了问你，我这颈椎严不严重，是否还未到手术的地步，你检查后说手臂疼痛是肩周炎引起的，叫我锻炼，那我颈椎应注意点什么，怎么治疗，望杨医生指点。谢谢