谢谢你医生。看过五官科点听力下降医生说是神经衰弱我想问一下，怎样才能放松自己呢？目前在吃药不去想的时候就没事了感觉在恢复起来了。但有时候一想起就会紧张害怕感觉很恐惧就加重了。为什么看到你们的回复特别是关心人的话我就会想哭。跟你们说这些事的时候，会紧张我手就麻了。怎样才能克制恐惧不害怕呢。我这是不是心病。我知道以前有过精神紧张老是爱哭没有去管它时间长了才变成这样感觉有一点刺激自己就受接不了一样我该怎么办