男，29岁，有手淫史，头昏耳鸣，四肢乏力，易疲劳，梦多总睡不醒，怕热易出汗，夏天稍微动动就一身汗，舌苔白，有齿痕，平时大便又稀又黑不成形

问题不大，综合你的描述，考虑你就是手淫过多，导致的脾肾阳不足，建议你身体锻炼。每天无氧+5公里跑步，一个月，禁欲。每天两个动作（重点是深蹲和俯卧撑），然后跑步5公里。每天清淡饮食，在服用中药综合调理：黄芪40g、党参15g、炒苍术18g、炒白术18g、当归15g、桂枝12g、白芍10g、茯苓15g、肉桂10g、五味子15g、陈皮15g、远志15g、生姜10g、红枣10g、炙甘草6g、烫狗脊10g、菟丝子15g。

你好，这个情况根据症状表现是脾肾阳虚的症状，这个情况和长时间手淫是有关系的，建议要注意保持生活规律，戒烟戒酒，不要手淫，可以对症吃点中药调理，可以吃点桂附地黄丸等对症治疗，平时多参加户外活动，慎独处。

知柏地黄丸。戒手瘾。。。。。。。。。。。。

经常手淫的青壮年，容易导致脾肾阳虚，时间长了就形成一种亚健康状态，建议你到中医经典病房去就诊，用中药综合调理。