没错，是每天夜班，目前的情况还没办法调整，我是自己开加工厂的，我上夜班只是监督，很自由，但是就是不能睡觉，所以想问我去晨跑，或是慢走 ，晨跑的地方是空气非常清新的地方。这是所有的情况，请问对我有没有帮助