谭主任你好，麻烦你帮我看一下我的片子，给我一个建议和诊断方案

你的腰4/5，腰5/骶1椎间盘突出较明显，且4/5向右后方突出压迫神经根 。根据你的症状，目前诊断腰椎间盘突出症。 治疗 1.服用双氯芬酸钠缓释片 0.1g/次 2次/日止痛 2.腰骶部行隔物灸，蜡疗，超短波 3.俯卧位做“飞燕”，15回/次 2次/日。注意颈部后伸动作轻柔，避免颈椎受伤。 4.如果体形偏胖，建议减重2-5公斤，减轻腰椎负荷 5.最重要1点，避免久坐，坐立位超过1小时必须平卧休息5-10分钟