你好,图片有些模糊,看不太清楚,不过,隐约能看出舌体胖大,有齿痕,苔白厚,符合脾虚食积、湿气重的表现,这是导致失眠和四肢无力等症状的主要原因之一。所以,注意控制饮食,少吃勿饱,尤其是晚饭,不饿不要勉强进食,更要忌口,生冷寒凉之物,包括饮料,水果,凉奶,凉水凉饭菜,冰冻类,都要忌口,而且平时要多活动。另一方面,心情也要好,少压力少思虑,避免生气着急。做到这些,各方面会逐渐好转。如果方便服用中药,还需要了解其他一些情况,比如平时情绪怎么样?胃口如何?有没有食欲?饭后是否胀满?生冷辛辣是否忌口?平时是否怕冷?大便是否正常,月经是否规律?等等。全面详细了解情况,开方用药更准确,再联系。