我叫陶彩红这是我的舌头

你好，图片有些模糊，看不太清楚，不过，隐约能看出舌体胖大，有齿痕，苔白厚，符合脾虚食积、湿气重的表现，这是导致失眠和四肢无力等症状的主要原因之一。所以，注意控制饮食，少吃勿饱，尤其是晚饭，不饿不要勉强进食，更要忌口，生冷寒凉之物，包括饮料，水果，凉奶，凉水凉饭菜，冰冻类，都要忌口，而且平时要多活动。另一方面，心情也要好，少压力少思虑，避免生气着急。做到这些，各方面会逐渐好转。如果方便服用中药，还需要了解其他一些情况，比如平时情绪怎么样？胃口如何？有没有食欲？饭后是否胀满？生冷辛辣是否忌口？平时是否怕冷？大便是否正常，月经是否规律？等等。全面详细了解情况，开方用药更准确，再联系。