你好,你身高体重多少呢?血压血糖血脂情况怎么样?打呼噜的时候,可以用手机录音,带给医生听。体重指数计算器 网址 http://www.pcbaby.com.cn/tools/zhishu/ 19以下 体重偏低 19-25 健康体重 25-30 超重 严重打呼噜 ( 鼾声不规则,忽高忽低,会有呼吸停顿,一下子噎住那种感觉,夜间反复觉醒,或憋醒),如果有这种情况, 要注意睡眠呼吸暂停综合征的可能,这种疾病会引起睡眠质量不佳、头晕头痛,增加脑卒中、高血压风险,需要及时去耳鼻喉科进行睡眠监测和相应的治疗。 如果睡眠时缺氧程度达到中度以上,经过医生评估,有些病人可以考虑睡觉时带无创呼吸机(5000~10000元左右),效果非常好,也很舒适,能大大改善呼吸和睡眠情况,改善身体状态,对控制血压也很有帮助。 也可以先用免费的手机APP蜗牛睡眠先初步评估下睡眠情况。可以在安卓手机的应用市场(豌豆荚或者360手机助手)或者苹果手机的应用商店里下载,直接在应用商店里搜索“蜗牛睡眠”,就可以找到。睡觉前把这个应用启动,手机放在床头,会自动记录睡眠情况,可以初步的评估睡眠情况,并且会自动录音,可以观察有没有严重的打呼噜情况(严重的打呼噜会有呼吸停顿,一下子噎住那种感觉)。 也可以用各种运动手环监测睡眠,更准确些。 你如果还有疑问,可以补充提问。