23周岁 女 最近持续快一个月失眠 中秋前后开始断断续续失眠之后害怕睡不着越来越睡不着 一闭眼就会害怕睡不着 尝试喝牛奶泡脚 也吃过褪黑素没什么明显改善 工作生活无压力 除了睡眠差暂时无任何其他情绪 睡不着的时候会有一点焦虑 谷维素和安神补脑液也吃过 睡觉的时候会不集中有时候会在意自己的呼吸 睡着也是浅睡眠不断做梦 以前睡眠深一觉能睡到六点现在半夜老醒 感觉没有睡着 很困但是闭眼就是睡不着