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容易疲劳,爱发脾气,没有力气,精神不好,感觉有气无力的,一直工作很少休息锻炼
就医互助
疲劳
答案仅为答主的个人经验或建议分享,不能视为诊断依据,如有诊疗需求,请务必前往正规医院就诊
唐文喜 | 主治医师
内科·靖州苗族侗族自治县文溪乡卫生院
问TA
你好!你要学会自我调节,从你目前不适来讲最好自己心态放好,考药物来调节副作用大,本来你这是完全可以不用服药,不用到处检查,就靠自己调节,男子汉大丈夫,没有过不去的坎。我建议你跟自己家里人吃完晚饭抽个时间出去散散步,聊聊天。早上挤出半个小时,跑跑步,或者打打羽毛球,生命在于运动,运动才健康。也可以做一下按摩,要是工作压力实在顶不到,是否考虑换个工作?毕竟自己的身体健康是最重要的,但是也要跟家里商量商量。总之身体是自己的自己得珍惜自己,爱护自己,也是等于爱护自己家人,希望对你有帮助!
追问
你好,医生,我主要是自己创业,从来没有休息过,很少锻炼,以前还好,最近感觉有气无力,精神状态不好,睡眠质量也没有以前好了,以前是一觉醒来感觉很舒服,精神也很好,现在感觉起来还有点疲倦,脚底板感觉有冷,脾胃虚弱,肾虚,脾虚,是不是可以去中医院看看抓点中药调理一下
追答
不好意思,刚才来了一个心衰的病人帮忙抢救去了。哦!自己创业在现在社会竞争大,你是压力大,但钱是赚不完,身体用钱买不到,我建议你可以适当用中药调理,要是能买到正宗土鸡放些红枣,西洋参,枸杞,党参煲汤效果不错,连吃8--10只土鸡,工作压力大可以每天吃1-2个土鸡蛋,多吃点水果,平时也可以用枸杞,红枣泡茶喝,也可以去正规专门的按摩机构每天按摩半个小时,你自己创业也可以自己给自己放几天假,带上老婆去旅游几天。自己创业重要,自己身体更重要,对你自己身体负责,也就是对你父母,老婆孩子负责,希望你能从紧张中释放出来,找回从前的自己。希望对你有帮助!不好意思回复迟了!
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