你好医生 我是17年4月由于搬重物后，感觉双膝关节有点不舒服 不能长时间行走 在这期间除了上班之外没有其他活动 但没有什么好转反而加重 变得红肿胀痛不能下蹲 17年9月的时候做了核磁共振 显示双膝关节有少量积液 医生建议静养休息 在家休息了一年多 平时活动量很少 积液吸收很慢 到现在还有一点小肿 下雨天会隐痛 18年11月去医院做检查 差不多走了一万步 左边的髋关节开始不适 后来感觉活动受限 睡觉侧睡困难 坐着屈膝时有挤压感 膝关节滑膜炎可以康复么 髋关节不适和长时间不运动肌肉萎缩有关吗？