我前两天做了腰部核磁，腰1-2有增生，腰骶关节增生膨出压迫硬膜囊，有什么治疗推荐？

这个结果是好的，说明没有明显的腰间盘突出，膨出不是突出，腰骶关节处椎管是最宽大的，严重压迫脊髓神经根的几率非常小，所以恭喜你这个磁共振检查非常不错，没有严重病变，那么平时应该注意什么?1.腰部负重的运动，或者说体育活动，或者说工作劳动一定要减少，容易引起骨质增生，这个不好。2.第二就是坐着的时候，包括开车的时候，凳子的后面儿放一个靠垫儿。维持腰椎前屈这个曲度，缓解肌肉劳累疼痛。3.平时可以锻炼八段锦，这个健身功法非常适合颈椎，腰椎间盘突出的患者，因为有很多拉伸动作，非常好。4.平时锻炼腰背肌功能锻炼，这个百度有教程。5.床要硬，性生活适当。6.饮食多吃一些补肾的食物，药物尽量少用。希望回答对您有帮助，谢谢。