颈部不适三年了,2018年初拍过X光,报告显示无异常。但是上月做了核磁显示有椎间盘突出(见附件片子和报告)。目前主要症状就是总感觉颈部僵硬无力,感觉扛不住脑袋的感觉,躺着睡觉就还好。还有就是总感觉双脚有点酸软乏力(也不是完全无力)没有过头晕,手麻,呕吐等症状。想知道从检查看我当前是什么类型的颈椎病?严重吗,该如何治疗?目前就是做颈部操锻炼,贴膏药,办公时就戴戴颈托,其他治疗没有。另外睡觉用那种糖果形状的专用颈椎枕可以吗?另外中草药汤药有治疗效果吗?正常的球类运动可以开展吗?谢谢!