孙医生，你好，非常感谢您的分析，你的这个诊断有别于别人，分析很到位，现补充几点，服用温性或阳性的的药物食物都会导致病情加重，上火症状，舌中间是有裂纹，近来大便如你所说，本人对油腻和辛辣食物本来就不大喜欢。工作关系，思想压力很大，运动较少。睡眠时好时差，基本还行，现在能一觉到天明，但质量不佳，睡8小时后起床还困。

考虑是肝郁脾虚，湿气重，与心情不好，饮食不节制，活动少等因素有关系。而且这些病理因素时间长了，会郁久化热，心情不好，压力大思虑多，饮食不节，消化不良，均可影响睡眠，导致睡眠质量不佳，其实就是常说的胃不和卧不安。这种情况，心里有郁热虚火，所以不能服用过热的中药，可以选择温和中性的，不凉不热，调理中焦的中药。温胆汤也不是温性的，甚至有点儿凉性，加味保和丸是温性的，不凉不热。如果大便有量少不畅，解不尽的感觉，就是寒食积滞，一是饮食过多过饱或不饿强吃，二是生冷寒凉不忌口，这两个因素造成的。如果有熬夜，再加上睡眠质量不佳，即使睡眠时间不短，也仍然会造成精气神不足，第二天还是困，所以也要重点调理这方面。还有什么症状可以再补充，我考虑用什么中药。如果选择免煎颗粒，可以告知电话地址，负责寄送。再联系。