医生，谢谢您给我就诊，医生说我肛门紧，给了我扩肛器自己扩肛，请教：自己扩肛的注意事项（一次扩多少时间，几天扩一次，扩肛后要涂药膏吗），我多希望到您这里就医。

您好，扩肛器的具体使用方法是：将扩肛器前端涂抹液状石蜡或者马应龙痔疮膏以起到润滑作用，手持扩肛器轻柔地顺着肠管的方向缓慢插入，能够插入2/3即可，固定好扩肛器的外露端以防止滑入肛 门。扩肛频次为一天一次，最好是在晚上进行该项操作，每次15-20分钟左右，在刚开始使用扩肛器扩肛的时候会觉得不适，但慢慢会好转的。扩肛完成之后，可以把马应龙痔疮膏部分挤入肛内部分外涂以促进裂口的愈合，药膏早晚各用一次。便后扩肛器要温水坐浴一下让肛门放松，饮食要注意少吃辛辣刺激的食物，保持大便通畅，避免粪便过于干燥。水果的话推荐可以吃火龙果，火龙果通便效果较好。