本人男性，1977年出生，43岁，最近一周以来出现失眠情况，主要表现是在即将要睡着的一瞬间突然清醒过来，然后不停重复这个过程，凌晨三四点才能勉强入睡。回忆日常生活，发现有精神不集中、紧张、焦虑的情况。拿起书想看手机，拿上手机又想看书。