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匿名用户
请问要怎么锻炼呢？现在生活中都是拄拐做饭洗衣等
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答案仅为答主的个人经验或建议分享，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请务必前往正规医院就诊
朱彦昭 | 副主任医师
足踝外科·宁波市第六医院
问TA
最好不要拄拐做饭洗衣服。不锻炼的时候，脚部抬高，超过心脏。锻炼主要做腿部的动作，可以伸腿，抬腿。最好躺到床上，双足向上蹬，蹬自行车一样的。也可以腿伸直抬高放下。可以每次做四组，一组15个，每天十次。我会发一篇如何锻炼的文章，欢迎你在我健康号里查看。
追问
孩子还小，生活都是靠自己，不是最好不要，是没办法。起码比饿肚子强
追答
理解你。很多时候，不是不知道怎么办，而是生活逼迫，不得不如此啊。
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