我今年41，一直长斑，近年来颜色越来越深，经前容易发脾气，经期前这次来月比之前晚了4天，经期头两天有血块，行经7天左右。皮肤颜色萎黄，体内湿气重，每次脚底会长痘痘，请问我该怎么治疗？