长期失眠，偶尔也能好一下，就是在凌晨3点4点左右就醒来，到5点又睡一会，中医说这个时辰肺部问题，血液供应不足，大脑缺血醒来的一种保护机制，也可能是工作压力大，焦虑引起的，如何处理，谢谢。