我8月初健身硬拉后腰背疼痛，当时腿脚没问题。8月13日CT检查诊断为腰间盘突出。一直卧床保守治疗。9月初出现左脚痛。9🈷️22日起中医院骨伤科住院4天，做了磁共振诊断为膨出。做针灸推拿挂水喝中药缓解左小腿后侧，大腿后侧，臀部下侧，及左腰疼痛。24日那天可以下床走几十分钟无痛。隔天又加重，怀疑是医生做了扭腰复位，当时腰椎很酸。26日回家卧床保守治疗，期间膏药，甲钴胺，吃中药，消炎。2周后躺床上症状消失。可是下床走了十几分钟后又加重。现在臀部下侧，大腿后侧和内前侧，小腿后侧，脚底及大脚趾关节痛。以前是左边现在右边也开始有症状。十月底又住院一周，期间用甲钴胺，挂妥乐平和甘露醇还有理疗。疼痛有减轻，但是还是不能久走。现在回家卧床一周，小腿脚趾麻痛减轻，大腿和臀部还微痛。睡觉只能平躺，侧卧时上面的臀腿脚会出现症状，平躺后慢慢消失。请问这些症状问题出在哪里？怎么保守治疗？保守治疗的话看上海哪家医院哪科门诊好？