医生想咨询一下，前几天由于个人原因受到严重惊吓，现在还会想起心塞害怕，有什么要可以安神缓解一下吗？

你好，这种情况属于急性应急障碍。是强烈精神心理刺激后的一种正常心理反应。这种情况下一般来说一周类可以自然减轻，自我恢复正常。主要是心理自我放松，转移注意力。如果出现了明显的紧张，焦虑恐惧，可以每天用些小剂量的安定药物治疗。降低神经兴奋性，比喻普萘诺尔等。也可以是中成药安神补脑液，枣仁安神胶囊等。如果持续一周以上不能缓解，出现明显的失眠多梦，脑子里重回恐怖体验，感觉麻木，迟钝，注意力不集中，激惹，情绪低落等现象，及时找精神心理科医生用心境稳定剂治疗。