皮肤科和颈椎医生，淋浴顶喷花洒洗澡同时洗头，因为洗头到冲洗，我全程是低着头洗，低头了四五分钟，然后再抬头感觉脖子特别不适酸胀，一般会不会引起疾病？然后我开的顶喷花洒压力很大，因为有个洁癖泡没冲洗干净，总是到冲洗的时候。低头冲洗了头发3分多钟，这样一般对头发头皮脑部有没有伤害？最后顶喷花洒洗头到底是抬头还是低头好？