你好，最近常常失眠，胃口也不大好，请问该怎么调理？

失眠的原因，很多情绪会导致，神经衰弱会导致。所以这个情况必须要，先用一点，安神补脑液，看看效果或是足疗，看看效果。

失眠。目前可以吃安眠补脑液，天王补心丸。每天晚上睡觉之前锻炼训练，半个小时到一个小时，睡觉之前再洗个热水澡，躺在床上在看一个小时的外语书籍，百分之百的就能够睡着。因为学习和看书也有催眠的作用，胃口也会随之而改变，希望对你有所帮助，祝你早日康复，

您好，建议可以吃些有助于睡眠的食物有牛奶、香蕉、燕麦，避免茶、咖啡等。晚餐后安排适当的运动也有助于睡眠，睡前避免接触电子产品，可以睡前听些舒缓的音乐。胃口不大好建议三餐规律，清淡饮食，选择蒸煮方式烹调，选择蔬菜瘦肉为主。