我昨天开始小腿（两条）下午有痛感，膝盖及小腿脚踝发凉，膝盖摸着也是凉的，小腿还好（保暖做的还可以的，没有穿的很少）。 晚上回去就发现小腿整个肿得厉害，肿胀了一大圈。今天起来疼痛感没有了，但是还是肿胀着。我一个多礼拜来在学习基本是坐着，上下课会走路 不远。 每天睡眠6-7小时多。饮食上外卖居多一些，但除了有点咸，不吃辣之类的。请问我的这个情况严重吗需要就医吗？应该注意不要吃什么？多吃什么？谢谢各位！ 另外我自己本身有卵巢囊肿，这几天快来例假了应该

没有大问题。活动量不足，下肢及脚踝部的保暖没有相应跟上(膝盖脚踝部发凉就是证明，久坐不动时尤其要注意保暖)，吃外卖为主伤及脾胃，阳虚则形寒，故出现所述情况。平时多吃些水果、蔬菜及坚果类，抽空选择优质食材(鱼肉蛋禽等)自己动手慰劳自己，超市里买些山药补补脾胃。总之，变换一下生活方式，一切都会好起来。

考虑还是下肢静脉回流不畅(与坐的时间较长有关)，建议学习时经常活动下肢或者揉揉小腿，促进下肢静脉回流！如果肿胀严重，可以短期内口服迈之灵片或地奥司明片治疗！

针对你目前的情况，导致下肢水肿和肿胀的原因是很多的，比如肾脏不好，心脏不好，低蛋白血症，下肢静脉回流不好等等，都可能会导致下肢肿胀。最好还是到医院里检查清楚具体的原因，再有针对性的治疗，效果会比较好。 建议以后自己要加强保养，晚上睡觉的时候把脚稍微垫高一点，自己平时也要避免劳累，不要长时间站立等。目前的情况和你卵巢囊肿以及月经应该没有太大的关系。

您好，非常荣幸为您解答问题，不要着急，我们大家一起帮您想办法！ 根据您描述的情况，给您如下意见供参考！ 双下肢浮肿最常见的病因有三大类，有心源性、肝源性、肾源性，还有一种查不到原因，叫做不明原因的浮肿。心源性浮肿可能是心脏功能衰竭引起的，主要是右心功能衰竭引起的双下肢浮肿。如果是肝源性浮肿，可能病人有肝功能异常或者肝硬化，浮肿是由严重的低蛋白血症引起的双下肢浮肿。如果是肾源性的浮肿，病人脚肿可能是有两种因素，一种是小便漏蛋白多了，血里面的蛋白下降了，血浆白蛋白下降引起浮肿；另外一种是肾脏排水钠的能力下降，引起水钠潴留，引起浮肿，这两种因素都可以引起肾源性的浮肿。另外一种浮肿是不明原因的，特别有些接近更年期的妇女，很多检查提示有异常，脚有轻度浮肿，对于这种轻度的浮肿，如果不影响生活，不一定需要药物干预。 响应互联网诊疗规定，以上内容仅供参考，不作为最终诊疗结果，建议三甲医院相应科室就诊，最终结果和意见以面诊为准！ 祝您及家人身体健康，生活幸福，再次感谢您对微医健康平台的信任，希望我的建议对您有帮助！

根据你描述这个症状肯定可能和你例假快来了有关系，但是在没有就医之前是不敢肯定的。个人建议你最好医院就诊，去妇产科就诊！就诊完医生会给你检查一下肝肾功能和心脏功能的。如果能排除完肝肾功能异常的话，可能还是和例假有关系。祝您心情愉悦，如果后期有啥问题可以跟我个人联系，对您的病情有详细的了解和互动！

你好！考虑与久坐活动少有关系。建议坐一段时间就起来活动一下，勾勾脚，绷绷腿部肌肉，促进血液循环。衣服不要穿的太紧了。晚上睡觉把脚部垫的稍微高一点。另外注意保暖，既要风度，也要温度！可以每天跑跑步，积极锻炼身体。希望我的回答能帮到你！！

你好，目前您说的症状考虑静脉回流不好，建议避免久坐，适度运动，锻炼坐位伸膝，每天30次。

建议到医院检查双下肢动静脉彩超。注意观察是否和月经周期有关，排除特发性水肿。

没有看到你下肢肿胀的具体情况，不过根据症状和病史，还是建议到医院进行下肢血管的检查。多囊的患者很多合并血糖偏高，长期不活动或者较少活动的患者容易出现下肢静脉血栓形成，表现为下肢疼痛，肿胀等。还有建议查甲功一下，排除甲减可能。

小腿肿胀，尿中有没有出现泡沫？建议查一个尿常规，24小时尿蛋白定量，尿微量白蛋白，尿中出现了蛋白尿，要高度考虑肾脏疾病，看看尿中有没有蛋白，如果尿中出现了蛋白，那就是肾脏疾病，那就要赶快治疗。你可以上《好大夫》，我在那个上面有很多的肾脏病的文章，科普知识，全国肾脏病医院的排名。你可以去那个上面好好看看。我在微医上面时间不长，没什么文章积累，你都可以好好看看我的科普文章，对你正确认识、治疗、预防这个疾病都很有帮助。平时注意清淡饮食，平时注意不要着凉感冒，不要乱用药物，如果真的是肾脏疾病，那就要系统诊治。你有卵巢囊肿，平时血糖怎么样？月经是否规律，查一个激素六项，看看内分泌水平、激素指标有没有问题