男，24岁用户描述：失眠，老做噩梦，吃不下饭，记不住东西，不喜欢热闹，但是又坐不住。容易烦躁。现病史：患者1年以上出现吃不下， 1年以上出现烦躁， 1年以上因精神刺激：剧烈争吵、工作压力大等,失恋出现失眠， 1年以上出现噩梦，有相关伴随症状：入眠困难,经常一天跑十多公里，脚踝跑坏过，拨过指甲。

诊断考虑:失眠焦虑状态，抑郁倾向。治疗建议三方面着手:1自我调节，树立信心，正确对待一切，适当运动，多吃水果蔬菜喝牛奶。2看心理科让心理医生心理治疗，改善认知。3药物治疗。可以考虑用丁螺环酮10mg，一天二次，抗焦虑。阿普唑仑2片/晚上，助眠。

你好从你描述来看，，这种情况很可能是精神心理紧张导致焦虑，神经衰弱表现，可以喝点镇静安神药物治疗

您好，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的，建议您最好去失眠专科就诊，明确原因，积极对症治疗，也可以遵医嘱服用枣仁安神胶囊，佐匹克隆对症治疗，平时多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，心情放松，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。这样可以调节睡眠质量的，您可以尝试坚持这样调节的。

建议前往精神卫生科(临床心理科)就诊，完善心理测验、脑电图等检查，进行咨询。三甲医院有这个科室。

你的表现完全是符合抑郁症的情况，同时伴随焦虑失眠昜发脾气，还有伴有失眠自伤行为。所以你应该尽快去精神心理科面诊上海市第十人民医院有此门诊。祝你早日康复！

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。