睡眠挺好，也有睡意。就是晚上做梦。现在上班。现在没什么压力了，已经自我调节还不错。就是长期头昏沉。感觉像浆糊一样。没知觉。帮帮我

根据你的描述，你应该是睡眠时间够了，但多梦，睡眠质量不好。应该没有什么器质性疾病，你应该还是很有控制能力的，能够自己调节，建议你每天给自己定一个运动计划，而且必须检查按时造成。另外多参加一些集体活动，多和家人交流沟通。另外你这么年轻，可以给自己定一个学习计划，比如说，参加什么培训班，考个什么证书等等，让自己生活充实一些，睡眠质量就会得到改善，心情也会愉快。学会去关心家人，同事，朋友，帮助别人同时，你也会收获快乐！如果还是不行，建议去正规医院的神经内科请医生帮你调节。