女，48岁，血压血脂正常，血糖略高，工作性质，多坐少动。近十几年，每天中午一定要小睡一会，哪怕只是眯着了五分钟，就会舒服很多(但是本人又是属于不容易快速入睡类型的)如果没有睡着，下午会觉得整个后脑勺、颈部发紧，大脑昏沉，感觉整个颈部似乎都支撑不住头，就需要斜躺在椅子上，用椅背支撑住头部。大脑里面也感觉特别混沌。平时摸后脑勺以下的颈部，感觉比周围的颈部偏凉，曾经做过脑部CT，正常，现请问这是什么原因，该如何改善呢

你好作为三甲医院工作二十年的资深心血管医生，很高兴，就你的问题作如下解答。 第一，这个问题与你的生活节律有关系，因为长期的生物钟调整，已经形成了固定的中午午休模式，这个没有必要强行去更改，有条件就尽量创造午休时间，这对于你的整体身体状况以及神经功能，心肺功能的调节都有益处，但是建议您，最重点的还是要保持夜间的睡眠。 第二，不知道你的血糖是否做了相关治疗和监测，正常情况下餐后会引起血糖一过性的增高，血糖增高之后自然就会形成大脑的短暂性缺氧，从而诱发困倦情况的发生。就会表现为颈部发紧，头脑昏沉，注意力下降的人，情况。因此给你的建议是，监测好血糖，同时必要的情况下加用降糖药物治疗。 第三，鉴于你的工作习惯以及生活习惯，颈椎的问题不能排除。尤其是属于是颈椎病压迫颈动脉血管供血，由其导致后部椎体动脉供血不足，从而因长期的固定姿势导致短暂阵发性的脑内循环，供血减少的情况。颈椎病的问题，往往需要通过锻炼颈椎活动，以及调整姿势，如果严重了，可能需要推拿，甚至进一步的外科治疗。建议你最好先查一个颈椎磁共振，以明确目前的病情，然后再做进一步的治疗决策。 第四，综合上述情况，建议你平时多加强体育活动，加强椎体的活动及保护。避免久坐，控制体重，低盐饮食，控制碳水化合物的摄入。同时调整你的生物钟，保持良好的睡眠质量。 如果你后续有其他信息，进一步的需要，就你的病情做探讨和沟通，可以通过这个网络平台与我取得联系。 最后祝你健康。

一般久坐的人会出现颈椎问题，脑血管供血不足，而且你血糖还稍高，血糖高的患者会有大血管和微血管病变，都会出现头晕等症状。建议加强锻炼，控制血糖。

这个是由于脑部乏氧所导致的，而引起脑部乏氧所有的疾病都会有可能性，比如说脑中风前兆就是脑梗塞，脑血管疾病的影响，再有就是颈椎病的影响，也会导致脑供血不足，再有就是高脂血症，高胆固醇血症等会引起脑乏氧不足的情况引起相关表现。所以要进行及时检查鉴别。

这是颈椎病引起的供血不足。你要注意休息，做颈部运动

您好！像您这种情况考虑由于工作原因久坐伏案，导致颈肩及头部肌肉群过度紧张造成，主要表现为头昏沉，如同灌铅一般，眼周疲劳，颈肩不适，肌肉酸痛，劳累及休息不好症状加重，休息后症状可减轻！ 首先建议您改变自己的不良生活习惯，适当增加颈肩及头部活动，避免生活不规律，尽量不要趴着睡觉！如果症状严重也可以建议中医有一些局部按摩及热敷理疗！ 如以上缓解不明显，可以就就诊神经科，服用药物建议面诊医生治疗！ 希望能帮到您！

你好！看你描述病情去正规医院神经内科就诊。查脑磁共振。脑神经。颈椎CT。血糖。糖化血红旦白。对症治疗。定期复查。

你好！根据你说的症状有可能是由于血液粘稠度增高导致的脑供血不足症状，可以去医院查一查脑血流图等等，后颈部发凉是局部血液循环不好引起的，属于一种植物神经功能紊乱的症状，如果按照中医说法属于一种阳气升发不足的症状，试试用一些中草药黄芪泡水代茶喝。也可以先喝一些茶水看看。有升清阳，明目醒脑的效果。不过每个人体质不一样，效果也不一样。

你说的情况有可能有轻度的颈椎不好，建议你不宜长时间的低头工作，中午能休息一会，肯定能消除疲劳。相反犯困也正常的。