女，29岁，医生你好！我由于服用抗幽门螺杆菌药物出现阴道菌群失调，外阴有点痒，但不厉害。去医院检查了白带，由于没有过性生活就取了阴道口分泌物做检查，检查报告滴虫和霉菌都为阴性，医生说虽然阴性但有症状在，说明还是有轻度感染，就配了抗霉菌的口服药和复方苦参洗液，请问轻度感染的话，清洗外阴是擦洗比较好还是坐浴比较好呀？擦洗和坐浴的药业比例是多少？