朱主任，上次问了您后，我每天喝豆浆，吃了大豆异黄酮，连续两个月来例假前两三天还是有咖啡色分泌物，一般三天后看到真正出血，但是出血量已经比前几个月少了，请问还有改善的办法吗？周期该从哪天开始算起呢？谢谢！