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匿名用户
医生你好 那我昨晚吃了一顿正常饭菜。今天吃减脂食谱大概是，中午鸡蛋➕玉米，晚餐吃紫薯一个，然后晚上称体重还重了1斤怎么回事，我知道晚上消化，明天早上空腹称也不会瘦啊，我晕……好恐怖啊！我是不是得什么病了
已关联问题：
我是女生 25岁 11月18日从70kg到现在61.6kg，（中间靠食谱紫薯，鸡蛋，全麦面包都有吃，瘦身偶尔偷吃几次米饭正常吃饭）12.26开始代谢变慢，怀疑是经期，但是经期也就5天经期也节食了，（经期并没有流红，因为是节食，每天一个苹果）开始1月1号就开始怪怪的，只吃一个苹果➕全麦面包一片一斤不重也不轻，然后今天又是全麦面包一片➕苹果一个还重2两……（怀疑天气冷瘦的慢，但是不瘦反而重了）而且我也不熬夜，知道减肥喝水量3000ml，最少都有2800ml，还是温热水，现在想瘦下去，怎么代谢反而变慢了！求医生给我分析下，我该怎么做，百度说冬天新陈代谢慢，怎么做会加速新陈代谢。
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张建霞 | 主治医师
妇产科·利津县盐窝中心卫生院
问TA
你好，减肥晚上最好不要正常饮食，晚上活动少，基础代谢慢，如果正常饮食，体重自然会有所增加，目前你还缺乏适当锻炼，俗话说：管住嘴溜开腿，这才是最健康的减肥方式，目前也不是什么病，都是正常现象，贵在持之以恒。
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