丁医生您好！ 我从今年2月份开始，由于锻炼身体时右用力猛，所以右肩膀疼痛，5月份在光华医院做超声波和磁共振检查，诊断为：右肩周围滑囊炎、肩腱袖腱鞘出口轻度粘连、右肩胛盂唇部分变性、肩区骨质增生（请看片子的照片）。到现在为止采用保守治疗法：打过针2次（盐酸利多卡因和复方倍他米松），还有贴膏药、涂扶他林、涂红花油，可是没好转，现在反而疼痛加重了些，右手不能反转，脱衣困难，向右侧睡有压痛感。 肩痛至今7个月了，没好转，我应怎么治疗？我应该静养还是做一些爬墙康复锻炼？理疗有些作用吗？