一、戒过劳。
每天工作十七八个小时，超过身体所能负荷，这是违背大自然的规律的。半夜不睡觉，免疫功能会很低下，中医讲这是卫气营血紊乱，阴阳不和，难免会生病。
二、戒欲。
这也有几方面，不要太贪婪，比如说我要买房、买车，我要干什么，欲望太多失望也会很多，不平衡给身体带来伤害。还包括中青年的性欲，也不要太多，要适度。
  三、戒酒。
就是不要嗜酒无度。男性朋友经常饮酒，除了会损害肝脏，还容易诱发前列腺炎等。
四、戒烟。
专家表示香烟里面的尼古丁会对血管的内壁造成损害，对脑血管、心血管系统都不好。
五、戒懒。
希望你能够勤活动，现在的青年都开始有富态的肚子，对身体不好。所谓的不要懒惰不是说你要勤于工作，而是你一定要持之以恒地适度运动。
六、戒不体检。
有的年轻人单位组织体检都不去，你对你卡上有多少钱很了解，但是你对你身体里的状况却不了解，这是不好的。你的爱车经常去保养，人怎么不去保养呢?
七、戒有病不治。
查了，高血脂、脂肪肝，认为没事，不治。有的人跟我说，我离死还很远呢。那不行，小病不治成大病，既花钱又浪费时间，所以即使是小病，也要及时治疗，这样才能保证身体健康，也才有资本去为事业和将来奋斗。
八、戒怒。
因为工作辛苦，心情有时候不太好，一发怒体内所有的内分泌都紊乱，肾上腺素分泌，交感神经兴奋，血压就会上升，血管就会痉挛。发怒，中医来讲肝气上逆，人也容易生病。所以，专家提醒年轻人不要肝火太旺，遇到棘手的事情要冷一下再处理。